탄수화물줄이기1 🍚 탄수화물 줄이면 진짜 살 빠질까? | 다이어트 핵심 궁금증 정리 다이어트 시작하면가장 먼저 듣는 말이 “탄수화물 끊어야 해!” 그런데 정말 탄수화물만 줄이면살이 빠질까? 건강엔 문제 없을까? 오늘은 이 질문에 대해단순한 이론이 아니라, 실제 과학적 근거 중심으로 정리해볼게요.✅ 탄수화물을 줄이면 왜 살이 빠질까?탄수화물 → 포도당 → 인슐린 분비인슐린은 지방 합성을 촉진탄수화물을 줄이면 인슐린 분비 ↓→ 지방 저장↓ + 지방 사용↑💡 그래서 탄수화물 줄이기 = 체지방 연소 조건이 되는 거야.✅ 탄수화물 줄이기의 효과변화 효과인슐린 저하체지방 분해 활성화수분 배출 증가체중 초기 빠르게 감소혈당 안정식욕 조절 도움탄수 중독 차단폭식 방지 가능.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
